തണുപ്പ് കാലത്ത് വെള്ളം ധാരോളം കുടിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത

ത​ണു​പ്പു​കാ​ല​ത്ത് ​നമ്മിൽ പലരും കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ ​വെ​ള്ള​ത്തി​ന്റെ​ ​അ​ള​വ് ​വ​ള​രെ​ ​കു​റ​വാ​ണ്.​ ​ത​ണു​പ്പ് ​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ​ ​വി​യ​ർ​പ്പ് ​ ​കു​റ​വാ​യ​തി​നാ​ൽ​ ​ദാ​ഹം​ ​വ​ള​രെ​ ​അ​പൂ​ർ​വ​മാ​യി​ ​അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണ് ​ഇ​തി​ന് ​കാ​ര​ണം.​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ​ ​ജ​ലം​ ​ല​ഭി​ക്കു​ന്നി​ല്ല​ ​എ​ന്ന​താ​ണ് ​ഇ​തി​ന്റെ​ ​പ്ര​ധാ​ന​ ​ദോ​ഷ​വ​ശം.​ ​ഇ​തി​ലൂ​ടെ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം​ ​സം​ഭ​വി​ക്കു​ക​യും​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ ​പ​ല​ ​പ്ര​ക്രി​യ​ക​ളെ​യും​ ​ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യി​ ​ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും​ ​ചെ​യ്യു​ന്നു.​

ദാ​ഹം​ ​കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന​തി​ന് ​ന​മ്മു​ടെ​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ​ജ​ലം​ ​ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ല​ ​എ​ന്ന് ​അ​ർ​ത്ഥ​മി​ല്ല.​ ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല​ ​ശാ​രീ​രി​ക​ ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ​എ​ല്ലാ​ ​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ലും​ ​ജ​ലം​ ​ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണു​താ​നും.​ ​ത​ണു​പ്പ് ​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ​ ​വെ​ള്ളം​ ​കു​ടി​ക്കാ​ൻ​ ​മ​ടി​ ​തോ​ന്നു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ൽ​ ​ജ​ലാം​ശം​ ​ധാ​രാ​ള​മ​ട​ങ്ങി​യ​ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ളോ​ ​പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളോ​ ​ഇ​ട​യ്‌​ക്കി​ടെ​ ​ക​ഴി​ക്കു​ക.​ ​എ​ങ്കി​ലും​ ​ദി​വ​സം​ ​കു​റ​ഞ്ഞ​ത് ​ആ​റ് ​ഗ്ളാ​സ് ​വെ​ള്ള​മെ​ങ്കി​ലും​ ​കു​ടി​ക്കാ​ൻ​ ​ശ്ര​മി​ക്കു​ക.​ ​രാ​വി​ലെ​ ​ഉ​ണ​രു​മ്പോ​ൾ​ ​ഇ​ളം​ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ​ ​നാ​ര​ങ്ങാ​നീ​ര് ​ചേ​ർ​ത്ത് ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ​ശ​രീ​ര​ത്തെ,​ ​ത​ണു​പ്പു​കാ​ല​ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കും.

The need to drink plenty of water during the winter